FEETUP: impara a stare a testa in giù!

di: Mara

tempo di lettura:

23 Maggio 2023

2 minuti

Conosci il Feetup? È simile ad un piccolo sgabello con un telaio in legno, sulla cui sommità è posto un morbido cuscino imbottito avente un’apertura centrale in cui posizionare la testa.

Il Feetup costituisce un valido strumento per allenare braccia, schiena e addome senza gravare sul collo. Inoltre è perfetto per rinforzare i muscoli e lavorare sulla flessibilità.

È molto amato da chi pratica Yoga (e non solo!) perché prepara il corpo gradualmente ad approcciare ed eseguire le inversioni in tutta sicurezza. Offre infatti tutti i benefici dello stare a testa in giù senza creare compressioni a livello di collo e spalle.

A proposito di stare a testa in giù, perché nello Yoga le posizioni “invertite” hanno particolarmente importanza?

Ti spieghiamo alcuni tra i loro moltissimi benefici:

  • migliorano la circolazione sanguigna, agevolando il ritorno venoso e linfatico, rendendo le gambe leggere ed eliminando la sensazione di gonfiore; 
  • incrementano la funzionalità del cervello aumentando il trasporto di ossigeno verso la testa; 
  • influiscono sul corretto rilascio di ormoni e neurotrasmettitori, quindi rendono l’umore più stabile;
  • contribuiscono al rinforzo del sistema immunitario;
  • garantiscono uno stato di rilassamento e migliorano la qualità del sonno;
  • migliorano l’aspetto della pelle e contrastano la caduta dei capelli, grazie al flusso sanguigno che viene concentrato nella zona del viso e della testa;
  • scaricano la pressione dalla zona lombare, riducendo il mal di schiena;
  • aiutano a correggere la postura, portando il corpo nei suoi corretti allineamenti;
  • contribuiscono ad aumentare la forza muscolare e la resistenza;
  • ripristinano il corretto flusso energetico del corpo, invertendo le polarità; 
  • a livello psicologico, ci aiutano a lavorare sulle paure;
  • favoriscono il processo di disintossicazione dell’organismo.

Ti abbiamo incuriosito a guardare il mondo da una nuova prospettiva?

Ti aspettiamo nei nostri studi per sperimentare insieme il Feetup! E non perderti i nostri contenuti social: cercarci su Instragram @healthyoga_italia

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