Introduzione al Navakaraṇa

Il Navakaraṇa Vinyāsa è una metodologia multidisciplinare che unisce movimento, respiro e suono, accompagnando il praticante in un percorso di auto-trasformazione fisica e mentale.

Le karaṇa (unità di movimento) vengono eseguite attraverso 12 serie codificate in relazione al calendario lunare, guidate dalla voce dell’insegnante, dal ritmo e dal sottofondo della tanpura.

Il Navakaraṇa Vinyāsa si presenta come una pratica dinamica e ad alta intensità, per questo è richiesto impegno costante da parte degli studenti e di godere di ottima salute. Vi aspettiamo per questa lezione dimostrativa, e vi invitiamo ad iniziare questo percorso con noi ✨